초보러닝 런닝 필수템 러닝벨트 러닝할때 수납필요 물병수납가능 러닝가방 러닝조끼 런닝

완전 초보러닝

뛰는 거 싫어하던 내가 수영으로 폐활량이 확실히 좋아진 걸 느꼈고

수영 강습을 멈추고 골프하면서 폐활량이 떨어짐을 스스로 느끼면서

수영 다닐 때는 계단 오르거나 등산하거나 할 때 확실히 덜 숨참을 느꼈었다

골프는 나의 체력을 끌어올리기에는 부족..

그래서 찾게된 러닝

초보러닝의 가벼운 마음으로 운동화 신고 뛰면 되잖아..라는 생각으로 시작

 

워치하고 핸드폰 들고 가볍게 뛰기로 시작

3km를 한번에 달리고도 생각보다 힘들지 않음을 느끼며, 오호 난 기록과 거리에 연연하지 않고

가볍게 3km-5km를 달려서 심폐지구력과 근력 동시에 식단조절하면서 다이어트 효과를 보자..라는 생각으로 하고 있다

 

그러나

내손에 핸드폰은 짐이요, 물도 필요하고 잘잘한 소지품을 넣을 가방이 필요

러닝 후에 종아리만 뭉치고 붓는 느낌이 들어 카프슬리브 종아리보호대 검색

러닝화 검색. 관련상품으로 양말도 나오고, 모자도 나오고, 줄줄이 관련상품들이..

하나씩 구매 중..ㅎㅎㅎㅎ

다 필요해...ㅎㅎ

 

내가 생각하는 러닝 필수템

러닝화

초보는 그냥 아무 러닝화면 될듯

일단 집에 있는 러닝화 신고 달려보자. 그럼 안다. 내가 계속 할지 말지..ㅎ

 

러닝벨트, 러닝가방, 러닝조끼

: 핸드폰은 기본, 이어폰이나 잘잘한 수납이 반드시 필요하다. 

나의 조건은

핸드폰, 차키, 신용카드, 물병 수납가능

가벼울것

착용이 편하고 달리때 불편하지 않을것

이것만 보고 선택한 러닝벨트!

가방과 조끼는 나한테는 너무 과하고.

일상생활하다가 언제든 달리자 하는 생각으로 운동화는 항상 차에 두고 다니니

여기에 플러스로 벨트에 필요한것 넣어서 같이 가지고 다니면 완벽!ㅎ

 

양말

러닝양말이라고 따로 있긴하지만 어쨌든 쿠션감이 있는 양말이 필요하다

 

카프슬리브(종아리보호대)

나같은 경우 러닝후 종아리가 퉁퉁 붓는 느낌이 너무 많아서 실제로도 붓는거 같고

그래서 찾게된 종아리보호대

누구는 무릎이 누구는 발목이 누구는 허벅지가 아프다고들 하는거 같으나

차근차근 제대로된 러닝 방법으로 다가가는 중..

 

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