반응형 종아리보호대1 초보러닝 런닝 필수템 러닝벨트 러닝할때 수납필요 물병수납가능 러닝가방 러닝조끼 런닝 완전 초보러닝뛰는 거 싫어하던 내가 수영으로 폐활량이 확실히 좋아진 걸 느꼈고수영 강습을 멈추고 골프하면서 폐활량이 떨어짐을 스스로 느끼면서수영 다닐 때는 계단 오르거나 등산하거나 할 때 확실히 덜 숨참을 느꼈었다골프는 나의 체력을 끌어올리기에는 부족..그래서 찾게된 러닝초보러닝의 가벼운 마음으로 운동화 신고 뛰면 되잖아..라는 생각으로 시작 워치하고 핸드폰 들고 가볍게 뛰기로 시작3km를 한번에 달리고도 생각보다 힘들지 않음을 느끼며, 오호 난 기록과 거리에 연연하지 않고가볍게 3km-5km를 달려서 심폐지구력과 근력 동시에 식단조절하면서 다이어트 효과를 보자..라는 생각으로 하고 있다 그러나내손에 핸드폰은 짐이요, 물도 필요하고 잘잘한 소지품을 넣을 가방이 필요러닝 후에 종아리만 뭉치고 붓는 느낌이 .. 일상 2025. 6. 13. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음