뇌건강 치매예방 치매에 좋은 영양제 장용성플라즈마로겐

최근 치매관련 건강프로그램을 보다가 알게된 플라즈마로겐.

 

65세이상 10명중 1명이 치매라는 결과가 있다고 한다.

나이 들수록 치매가 가장 큰 걱정이다 생각하고 있던찰나에 보게된 프로그램

 

나이가 들수록 뇌는 늙어간다고한다.

거기에 스트레스를 받게되면 급격히 플라즈마로겐 수치가 떨어진다고한다.

그래서 플라즈마로겐의 수치를 올리려면 장용성플라즈마로겐을 섭취해주면

나아질 수 있다고 한다.

 

치매란

'정신이 없어진다' 라는 뜻으로  지능 ·의지 ·기억 등 정신적인 능력이 현저하게 감퇴한 것.

치매예방법

1. 뇌건강에 좋은 음식 섭취

: 청국장, 호두, 계란, 생선 등 불포화지방산이 많은 음식 섭취하기

불포화지방산은 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여주고 혈관을 깨끗이 하고, 혈액 내 동맥경화 유발물질을 간으로 이동시켜줘서 동맥경화를 방지하고, 혈관을 탄탄하게 하여 치매예방에 도움이 된다.

2. 손 움직이기

: 박수치기, 손끝 두드리기 등 손을 많이 움직일 수록 좋다고한다.

3. 뇌운동하기

: 퍼즐게임, 끝말잇기, 고스톱 등 생각하고 판단하는 등의 뇌운동을 계속하는것이 좋다.

4. 스트레스받지 않기

: 만병의 근원 스트레스. 치매도 가장큰 원인이 스트레스라고 한다. 스트레스를 받으면 플라즈마로겐 수치가 떨어진다고한다. 모든병의 근원 스트레스는 항상 관리가 필요하다.

5. 운동하기 

: 활동적으로 몸을 움직여주고 근육을 키우는 일은 중요하다. 

6. 장용성플라즈마로겐 섭취하기

: 플라즈마로겐 영양제 섭취하기. 어떤 영양제든 음식이든 몸에서 잘 흡수되어야 효과가 있는것이다.

그래서 장용성을 섭취하면 몸에 흡수률을 높여준다.

 

건강은 자신할 수 없다.

우연히 보게된 건강프로그램에서 경도인지장애 판정을 받은 70대 여자분이 장용성플라즈마로겐을 꾸준히 섭취해서

증상이 사라지고 건강을 회복했다는 내용을 보고 실제 검색해보게 되었다. 

치매를 가족력에 영향을 크게 받고, 특히 모계쪽 영향을 많이 받아

엄마가 치매면 딸이 치매에 걸릴확률이 80%라고한다.

부모 모두가 치매면 자식이 치매에 걸릴 확률이 아닌 사람에 비해 17배 높다고 한다

꾸준한 관리가 필요하다. 규칙적인 생활과 영양섭취, 운동하면 스트레스 최소로 받으며

열심히 즐겁게 살자!

 

10년후엔 치매 치료제도 나오겠지...