초보수영 5개월차 수영을 시작하게된 계기는 여행가서 호텔에 수영장이 있어도 이용하지 못하는 아쉬움에 언젠간 나도 저렇게 수영하고 싶다는 생각에 수영강습을 신청하였다수영을 전혀 못하던 내가, 이제 걸음마수준인 내가 느끼는 수영의 장점은 이렇다전신운동이 된다.코어에 힘을 줘야되고발차기로 허벅지까지 움직이고팔돌리기로 팔운동전신운동임을 하면서 느낀다.예를 들어 자유형할때 발차기는 멈출수 없고팔을 돌려야 앞으로 나아가니 팔도 계속 움직이고무엇보다 숨쉬기 폐활량이 늘어나는지는 사실 잘 모르겠지만일상생활 속에서 이렇게 숨을 참아본적도 길게 내뱉을 일이 있겠는가.다이어트를 위한 운동이 되는지 모르겠지만확실한 운동이 되는건 맞다. 몸에 무리가 되지 않는다흔히 아는 유산소운동달리기 걷기를 헬스장 런닝머신에서 하다보니무릎..
